Мобилки вызывают бессонницу
Пользование мобильным телефоном и планшетным нетбуком незадолго до отхода ко сну может вызвать бессонницу. Так считают эксперты из Rensselaer Polytechnic Institute в Нью-Йорке.
При всем этом ученые не имеют в виду перевозбуждение, вызванное различными эмоциями при общении по мобильному устройству или работой с планшетным компьютером. Как выяснилось, в экранах таких гаджетов применяется задняя подвеска, которая может отрицательно сказаться на процессе выработки мелатонина в человеческом организме, что вызовет бессонницу.
Это вещество отвечает за правильный суточный режим организма. В ночное время мелатонин вырабатывается шишковидным телом, посылая организму информацию о том, что пора готовиться ко сну. Но если человек в вечернее или ночное время будет смотреть на коротковолновый свет, который исходит с экранов таких устройств, то это может замедлить или даже прекратить выработку мелатонина.
Это приведет не только к постоянной бессоннице, при этом человек рискует заболеть диабетом второй степени и ожирением. При длительном воздействии такого света и регулярном расстройстве сна может возникнуть более серьезное заболевание — рак груди. Вот поэтому это заболевание зачастую выявляется у женщин, работающих в ночное время суток.
Американские ученые призывают руководителей компаний, выпускающих устройства с жидкокристаллическими экранами, проверить воздействие их продукции на сон человека и его естественные суточные ритмы. На основе полученных данных собственников таких устройств необходимо официально предупреждать о временном воздержании в их использовании по вечерам перед сном. Хотя эксперты проверяли подобный эффект только на мобильных телефонах и планшетных нетбуках, существует предположение о том, что бессонница может быть вызвана любыми другими устройствами с задней подсветкой экрана.