Пижамные заметки
Как известно, ежегодно 1 марта празднуется Всемирный день сна. Отмечать этот день предложил Всемирный фонд психического здоровья. Но помимо этой даты существует еще один Всемирный день сна — 21 марта, который проходит в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Проект создан для решения проблем сна и здоровья человека. Специалисты в области сна каждый раз не […]
Мы часто слышим настоятельные рекомендации врачей и специалистов, что каждому человеку, живущему в наше современное время, для хорошего самочувствия и долгой жизнедеятельности просто необходимо ежедневно высыпаться, при этом время для сна должно составлять не менее восьми часов. Помимо этого, ученые приводят множество доказательств и экспериментов для подтверждения данного утверждения. Но как выяснилось, наши далекие предки […]
Согласно проведенным в США исследованиям ученные определили, что больше всего мучаются бессонницей и страдают от усталости в течение дня люди, проживающие в южных регионах страны. Исследователи, работающие в Университете Пенсильвании, разработали специальные карты, используя национальные данные, где изобразили положение со сном американских граждан. Как рассказал инициатор исследования Майкл Гранднер, недосыпания и бессонница являются на сегодняшний […]
Российские эксперты, решая проблемы хорошего и здорового сна, пришли к общему мнению, что повышающаяся с каждым годом тревожная атмосфера вокруг человека напрямую влияет на процесс сновидения и, в конце концов, может привести к хроническому недосыпанию. К таким отрицательным факторам можно отнести яркое освещение в городах в период ночного времени суток и перенасыщение информацией в течение […]
Ученые из Австралии опровергли давно уже сложившееся мнение, что после шести вечера вредно кушать, так как употребляемая пища якобы может плохо сказаться на фигуре и навредить здоровью. Исследователи утверждают, что не имеет значение, в какое время человек ест, важно то, что он ест. Австралийские ученые провели длительные исследования, в результате которых стало ясно, что еда, […]