Пижамные заметки

Если вы желаете сбросить лишние килограммы, обращайте внимание не только на полезность продуктов и количество съеденного, но и на время употребления пищи. Возьмите за привычку более калорийную пищу съедать в течение светлого времени суток – тогда положительный результат не заставит себя долго ждать. Американские ученые провели исследование с лабораторными мышами, которые питались или по их […]

Люди, которые ощущают сонливость, часто не могут настроиться на выполнение ряда важных дел в течение рабочего дня, постоянно ощущают недостаток энергии, не чувствуют «жизненного заряда», а также не способны решать серьёзные вопросы. Чаще всего, сонливость наступает от недосыпания в ночное время. В этом случае побороться с ней довольно таки не сложно, просто нормализовать ежедневный режим […]

Американские ученые пришли к выводу, что работа по ночам может стать опасной для тех людей, которые подвержены риску повышения сахара в крови. По словам специалистов, вынужденный дневной сон может повлиять на развитие диабета второго типа. Если нарушается привычный ночной режим сна, происходит снижение способности организма контролировать уровень сахара в крови, а недостаточное количество сна нарушает […]

По статистике, каждый третий американский житель совершал неосознанные поступки, прибывая в состоянии сна. По информационным данным «The Daily Telegraph», такие выводы были сделаны в период исследования, которое было проведено несколькими американскими и французскими специалистами. Полный анализ их работы напечатан в журнале «Neurology». В эксперименте участвовали более 19 тысяч взрослых американцев, каждый из которых был старше […]

В настоящее время множество аварий на междугородних трассах происходят по большей части не из-за пьяных, а из-за водителей, уснувших за рулем. Управляя своим автомобилем, уставший человек на какое-то мгновение проваливается в сон, и вот оно, дорожно-транспортное происшествие. Согласно исследованиям, в дождливую погоду число таких аварий увеличивается в несколько раз. Дальняя поездка – достаточно нелегкий, утомительный […]