Психологическая сущность сна

Треть жизни люди проводят во сне. Подавляющему большинству снятся сны, многим даже несколько за ночь. Процесс засыпания давно научно обоснован, а вот психологическая сущность сна остается в стороне, говорить о ней ученые не любят.

Основные особенности сна

Основными особенностями сна являются сновидения – переживаемые субъективно зрительные действия и видения, возникающие в период сна. Порой они имеют чрезвычайно реалистичный сюжет, порой – эмоциональные и бредовые, зачастую совсем не связаны с восприятием внешних ситуаций. Иногда сновидения бывают незапоминающимися, а иногда надолго занимают нашу память.

Научное исследование сновидений предполагает их результатом нашего душевного состояния, объясняя сон пониженной реакцией на внешние раздражители. С научной точки зрения, когда тело отдыхает и сознание отключается в процессе сна, мозг проходит фазу быстрого движения глаз и спящий видит образы, впечатления и переживания предыдущего дня. Однако, согласитесь, что увиденные сновидения бывают настолько чуждыми нам, что мы ощущаем себя совсем неповинными в процессе их создания.

Эффект «дежавю» многие ученые также приписывают снам: однажды увиденное во сне и благополучно забытое место или событие через какой-то период времени может произойти в жизни человека и покажется повторением.

Суеверия, связанные со сновидениями

В Древнем Египте верили, что во сне люди получают свыше божественные указания, которые могли объяснить и донести людям лишь жрецы-толкователи. Именно египтяне создали первый в истории толкователь снов.

У людей разного верования, различного склада ума и образа жизни понятия о сновидениях разные. Поскольку приметы и суеверия, связанные со сновидениями, существенно разнятся в культурах разных стран, понимание психологии передаваемых снами образов вызывает еще большие затруднения. Эзотерики убеждены, что в период сна душа человека покидает свою физическую оболочку и путешествует в астральном теле, а сны – это всего лишь фрагменты событий, происходящих в период таких путешествий.

Трактовка психологической сущности сна

Психологи трактуют возникновение сновидений реакцией ума на жизненные события, стрессы, внутренние переживания и скрытые желания человека. Они считают, что посредством образов сна подсознание указывает на проблему и методы ее устранения. Именно поэтому медитация и гипноз с мощным воздействием на подсознание по своему состоянию близки ко сну. Различие состоит лишь в одном: при гипнозе и медитации состояние ума находится под контролем, а во сне полностью свободно.

Аналитическая психология даже рассматривает возможность ранней диагностики болезней методом толкования снов. При этом значимость образов сновидения истолковывается при помощи самого сновидца. Любая примечательная деталь сновидения комментируется с помощью наития пациента: что может стоять за тем или иным образом и к какой актуальной проблеме относится содержание увиденного во сне.