Важность полноценного сна у детей
Изучению процессов, происходящих в организме в период ночного сна, посвящено множество научных трудов. О важности сна написаны тысячи исследований. Большинство работ психологов, так или иначе, затрагивает этот аспект жизнедеятельности человека. И с учетом этой огромной базы знаний – человеческий сон все еще не является изученным до конца. Открыв очередную особенность влияния нового фермента на организм, тут же открывается и взаимосвязь с процессом сна. Не так давно были установлены новые факты в отношении гормона «мелатонина», которые кардинальным образом меняют представление о нем. Таким образом, не выработка мелатонина способствует чувству сонливости и последующему сну, а сам мелатонин вырабатывается в процессе сна, причем, только ночью. В связи с этим были даны рекомендации не оставлять на ночь включенный свет, а также спать, по возможность, ночью, а не в дневное время. Ведь мелатонин, помимо множества других особенностей, обладает полезной функцией — повышением иммунитета.
Новое исследование в области сна, результаты которого опубликованы в научном нейробиологическом журнале Nature Neuroscience, также переворачивают общепринятое представление о процессе формирования данных долгосрочной памяти в период сна, на основании пережитых в течение дня событий. Эти исследование не опровергают сделанные ранее заключения, а лишь указывают на одну важную особенность: детский сон не просто «загружает» часть мозга, отведенную для хранения событий прошлого, а способствует процессу обучения. Чем крепче и спокойней сон у ребенка, тем скорей малыш впитывает навыки, полученные в течение дня. Основной вывод, который можно сделать, на основании новых полученных знаний, заключается в том, что чем полноценней будет сон вашего ребенка, там быстрей будет происходить его психологическое развитие и выработка жизненно-важных навыков. Другие же проведенные исследования, не связанные с изучением сна, установили прямую взаимосвязь психоэмоционального состояния и физиологического развития. Вот и получается, что путем одних исследование открыли определенные особенности, а другие исследования в области сна, указывают на прямую взаимосвязь результатов таких исследований.